Hélène Bouchereau
Thérapeute Bien-être

Accompagnement en psychothérapie, sophrologie & relaxation, massages bien-être

"Etre bien dans sa tête, dans son corps et dans son coeur..."

Essentiel - Ateliers d'expression créative

Mandala "Voyage au cœur de Soi"

Samedi 4 mars - de 9h à 17h

Venez vous détendre et faire le calme intérieur afin de plonger au cœur de vous-même et de votre potentiel.

Venez ressentir les bienfaits de l'expression créative en donnant forme extérieure à ce qui se joue à l'intérieur de vous.

Venez révéler votre potentiel... 


La pratique des Mandalas est un merveilleux outils d'accompagnement sur notre chemin :

  • outil de développement personnel, d'introspection, de connaissance de soi, 
  • outil d'expression de nos pensées, sentiments/émotions, sensations et intuitions,
  • outil anti-stress, support de relaxation & méditation...

Programme

  • * La méthode du mandala créatif : cadre, processus et matériel
  • * "Le calme intérieur" : relaxation guidée
  • * Réalisation du canevas de travail (création du mandala au crayon à papier)
  • * Exploration, dialogue intérieur et recentrage dans le mandala : technique de l'écriture spontanée
  • * Emergence de son potentiel par le choix d'images et de mots
  • * Passage à la couleur : crayons de couleurs, feutres, pastels secs, peinture (vous pouvez aussi amener votre propre matériel),
  • * Collage des images et des mots
  • * "La visualisation positive" : relaxation guidée

Infos pratiques

Tarif : 90€ / personne

Durée : 8 heures (pause déjeuner d'1h)

Nombre de participants minimum pour ouvrir l'atelier : 4

Aucun pré-requis nécessaire : quelques soient vos aptitudes en dessin, écriture..., que vous soyez néophyte, débutant, ou spécialiste, cet atelier s'adresse à toute personne souhaitant révéler son potentiel ;-)

Hélène Bouchereau, psychopraticienne en relation d'aide, sophrologue & relaxologue, praticienne massages bien-être