Hélène Bouchereau
Thérapeute Bien-être

Accompagnement en psychothérapie, sophrologie & relaxation, massages bien-être

"Etre bien dans sa tête, dans son corps et dans son coeur..."

Sophrologie-relaxation

Signification

La Sophrologie se définit dans le mot lui-même qui tire ses racines étymologiques du grec ancien :

« Sos » harmonie, paix, sérénité, 

« Phren » qui veut dire conscience, esprit, cerveau, 

 « Logos » qui est l’étude, la science.

La relaxation, du latin relaxatio, signifie quant à elle :

« relâchement, détente, repos ».

Aux portes du sommeil...

Le secret

La voix du sophrologue & le rythme qu'il utilise (terpnos logos) amène aux portes mêmes du sommeil (niveau sophro-liminal).

A partir de ce niveau de conscience modifiée (à mi chemin entre veille et sommeil), le sophrologue guide vers diverses techniques de sophrologie & relaxation.



Sur le chemin du mieux-être

Bien-être & développement personnel

La sophrologie-relaxation propose un panel de techniques à visée préventive et thérapeutique. Ces techniques sont basées sur la respiration, la détente psycho-corporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée.  
Ces techniques conduisent tant sur le chemin du bien-être que sur celui du développement personnel : elles apprennent à "faire des pauses", se ressourcer rapidement, prendre du recul face aux événements négatifs, ou encore positiver.
Tarif & déroulement des séances : voir rubrique "Déroulement des séances"
Il y a un monde à conquérir : vous !
Vittoz